czy mozna

[...] i dwoma bułkami wieloziarnistymi z Lidla. Potem mieliśmy darmowy obiad w restauracji, gdzie za rosół podziękowałem i zjadłem tylko drugie danie :P któe mniej więcej wliczyłem w bilans. I ZA TO WŁAŚNIE KOCHAM IIFYM }:-( OBIAD:IIIIIIIIFYM: WLICZYŁEM JAKO 400G ZIEMNIAKÓW GDZIE TYLKE NA PEWNO NIE BYŁO, 150G SCHABU(SOSU NIE JADŁEM) I 200G [...]

To jeszcze inaczej. Kazdy posilek - po za tym tuz przed i tu po treningu - zaczynaj od zrodla bialka. miesa/jaja/nabial hehehe potem jakies wegle to juz zalezy od Ciebie ja bym optowal za owocami nawet w dnt - ale jesli masz ochote na 1/2 torebki ryzu - your choice nie ma znaczenia ma byc smacznie i masz miec na to ochote w tym momencie,tu i [...]

Michał mam pytanko. Hipotetyczne oczywiście, ale w końcu to forum więc pogadać można :D Załóżmy, że Bruce żyje. Jest w swojej szczytowej formie. Ćwiczy wg swojej metodyki z lat '60. No i staje w klatce na przeciwko Cain'a Velasqueza. Ten również jest w swoim prime. Sądzisz że Bruce Lee miałby jakieś szanse? Już pal licho zasady. Można uderzać w [...]

[...] Bruce, machanie rękoma na ślepo w jednym rytmie, także teoria teorią a praktyka, praktyką.... Widząc ten filmiki nie można bezpodstawnie mówić że Bruce jakkolwiek, czy cokolwiek zapożyczał z yiquan, tak jak w książce CS Tanga na którą się powołałeś. Szczególnie że w notatkach Bruce'a nt biomechniki ruchu czy odnośnie JKD nie ma nawet [...]

[...] co będzie;d Ale myśle że po redu restart się nalezy przez te weekendy;p bo kiedy jak nie teraz;-) Przynajmniej psycha odpocznie. A po redu by mozna było jesc i jesc dlatego tez boje sie zaczynac bo nie wiem czy bym skonczył. Jak coś to pisz na pw, zawsze można pogadac;-) Marcus1988 dzięki. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-17 12:36:15

Dzięki za odpowiedź . Ale mam kilka pytań .1) Mianowicie czy Pompki na na poręczach można zastąpić zwykłymi ? 2)Czy podciąganie na drążku można zamienić na coś innego bo na razie się nie podciągnę więc to nie ma sensu 3)Czy prostowanie nóg można zrobić jakoś inaczej bo do maszyny dostępu nie mam to samo tyczy się w kwestii Uginania nóg w leżeniu i [...]

Akurat co do tych tłuszczy, które wymieniłem to trochę się nie zrozumieliśmy. Nie miały one służyć jako stricte zamiennik tłuszczu zastosowanego w tym konkretnym produkcie (choć pewnie tłuszcz kokosowy by się nadał), tylko jako przykłady tłuszczy roślinnych, które są wartościowe, wbrew opinii że roślinny = gorszy. Co więcej są również właśnie [...]

[...] 4g Cytrulina 5g Arginina 5g Planuje sobie kupić : http://www.euro.com.pl/opaski-monitorujace/forever-sb-310-czarny-.bhtml fajna sprawa na redukcji, można łatwo przeliczyć ilość kroków, i te kalorie na podstawie tempa :-PP + Myślę czy jak będę zamawiał kreatynę nie kupić od razu czegoś co wrzucę na następną redukcje, bo jedno jest pewne - [...]

[...] od Szostaków - płaczą że im sosu do ryżu nie można... Ja już nie mogę słuchać takich ludzi co mówią, że tylko suchą miską zrobią formę, kurde no jak komuś pasuję niech trzyma suchą, ale w dobie internetu i tego wszystko, to naprawdę trzeba być niepełnosprawnym umysłowo, żeby wierzyć, że to jedyna droga w budowaniu mięcha czy też redukowaniu }:-(

Wszystko można ,zależy co wrzucisz przed treningiem ;-) Glikogen strasznie nisko, nie ma tej pary przy wyciskaniach, kofeina czy tam stymulanty zwykłe nie pomogą, bo brak kalorii. Jedynie pomoc innych rodzajów musiałaby wpaść, a póki co jeszcze planuję pobyć naturalny %-)

Wszystko można ,zależy co wrzucisz przed treningiem ;-) Glikogen strasznie nisko, nie ma tej pary przy wyciskaniach, kofeina czy tam stymulanty zwykłe nie pomogą, bo brak kalorii. Jedynie pomoc innych rodzajów musiałaby wpaść, a póki co jeszcze planuję pobyć naturalny %-) Glicerynę próbowałeś ???

[...] tylko na mięsie i nabiale, chociaż i tak rzadko używałem - to do płatków owsianych np. lubię dodać dla smaku. /SFD/2018/10/13/ee1d178ce3ff4d96ba2af9d7316da594.jpg Obecnie czytam ,,Żywienie w sporcie", jest trochę starych informacji typu bcaa i zbyt dużego przykładania uwagi do indeksu glikemicznego, ale poza tym - spoko, można trochę się nawet [...]

[...] lepiej zareagują na trening. Slabo, naturalnie jest to bardzo niewdzięczny ,,sport" :-P, jeżeli skupiamy się tylko na aspekcie sylwetki. Już przed kontuzja myślałem czy się bardziej nie bawić siłowo, dużo więcej można zrobić bez dopingu, poza tym redukcję ciągle utrudniają życie, poziomy testosteronu jak i głodu są całkowicie wtedy [...]

[...] musi to być zwiekszanie obciążeń, można to także osiągac poprzez pewien mix metod w którym progras cięzatu bedzie jednym ze składnikow i mysle, ze tutaj z takim czymś możemy mieć do czynienia. ponadto dochodzi sprawa cyklizacji- nie można bowiem trenowac zawsze jednakowo czy podobnie- a taka zamaina na mniejsze nieco obciążenia w tym [...]

[...] i darmowy to chodziłam, a teraz jest daleko i pioruńsko drogi więc odpuściłam. Morze mam 5 min rowerem to latem się moczę codziennie.:-) Ciekawa jestem co to ma być za akcja czterdziestkowa. I czy sie z niej wychodzi z życiem? Ja to chyba będę działać pod szyldem stary człowiek i morze. %-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-04-25 23:41:09

[...] Obli masz podejrzanie dokładne informacje %-) Owszem są kozy co pogryzają pod domem drzewko oliwne, a z drugiej strony beczą owce. I nie ma żartów z pasterzami – do dziś w górskich wiochach za podprowadzenie owcy czy zaoranie kawałka pola można dostać nożem pod żebro abo i kulkę w łeb @@-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-06-18 22:14:34

[...] jest w stanie pomóc tylko wycięcie paru żeber jak u Marilyn Monroe %-) A tu proszę, jednak można coś zrobić, a wszak Lalus też już nie nastolatka. Się napoświęcała dziewczyna :-)) Z drugiej strony czy potem byłabym wciąż w stanie przepłynąć 50m pod wodą? :) W sumie oprócz paru występów w roku talia mi chyba do niczego nie jest potrzebna.. A [...]

[...] %-) Obli takiej ławeczki do przyciągania wyciągu dolnego u nas akurat nie ma. Bo chyba musi być jakaś w miarę unieruchomiona, nie że sobie zwykłą przyciągnę? Spróbuję czy się da z podłogi, a w najgorszym razie mamy taką maszynę do wypychania do góry, co w atlasie ćwiczeń jest pokazana jako alternatywa. Micha [...]

[...] korzystalem z dobrodziejstwa siostry ktora to miala tego pokazna kolekcje, do tego w rodzinie jest farmaceuta wiec mozna powiedziec ze pol apteki w domu mamy :) Ale do rzeczy... Jesli chodzi o syfy to przez te lata nauczylem sie wielu rzeczy, ktore to sprobuje po krotce tu opisac. Po pierwsze trzeba myc twarz przynajmniej rano i wieczorem i [...]

[...] 4.Rezorcyna – 1,3-dihydroksybenzen – związek fenolowy o silnych właściwościach redukujących, keratolitycznych i złuszczających naskórek. Niszczy bakterie, grzyby, pierwotniaki, roztocze. Działa przeciwłojotokowo, przeciwgnilnie, przeciwzaskórnikowo. Usuwa przebarwienia i małe blizny. Maksymalne stężenie w [...]